痔疮一点没受罪，能教一个是一个!

痔疮过来人的大实话!码住!提起痔疮护理可太有发言权了，毕竟是血泪总结史!🥹🥹🥹这玩意三年了!!!!!上厕所疼的好像屁屁被刀喇了一样重度痔疮真的，现在不吐不快，能帮一个是一个!!真心想告诉各位姐妹们长痔疮并不可怕，无论是内痔还是外痔都并非是不可逆的，以上。接下来：

平时注意好清洁，当时特意准备个坐浴盆，晚上就拿40°的温热水倒盆里，把pp泡七八分钟，这样洗完真的舒服不少。

家里准备湿厕纸，上完厕所就拿这个擦pp，减少摩擦带来的撕拉感。

清洁后，在痔疮肉球上涂抹这个，每天早晚各一次，这个痔疮膏是那种透明的凝胶，干的那叫一个快!牛牪犇!

关于拉伸运动，适当的拉伸可以锻炼到臀大肌，促进局部的循环，像图上那样的动作睡前十分钟练就好了，拿不准的可以自己搜提肛拉伸运动，太开心了，姐妹们记得回来打卡哦!