骨质流失的危害你知道多少？不是只有老年人才会流失骨质！

骨质疏松已成为当今困扰老年人群的主要疾病，其发病率已经紧随糖尿病、老年痴呆，跃居老年疾病第三位。

骨质疏松症最大的危害是易导致骨折，与骨质疏松相关的骨折在老年人中发病率高达30%以上。近年来年轻的都市女性中患骨质疏松的人越来越多，乱减肥、怕日晒、少运动成为了主要原因。

骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的流行病，对人体健康的危害是多方面的，如造成腰酸背痛、变矮和驼背等，影响生活质量。

由于骨质疏松的危害性在于多数人早期无明显症状，随着年纪的增长，骨钙逐渐流失，一旦出现明显的症状，如疼痛、骨骼变形、骨折时，骨钙丢失常在50%以上，短期治疗难以奏效，所以被称为“隐形杀手”。

骨质疏松性疼痛的特点

全身性疼痛，无固定压痛点，表现多为钝痛。骨痛最常见部位有腰背部、髋部及四肢，以腰背痛多见，并沿脊柱向两侧扩散；久坐、久站疼痛加重。骨质疏松性疼痛日间轻，夜间重。

容易导致骨质疏松的行为

吃得太咸——人体内的钙是通过与钠相伴从尿中排出的。如果吃盐多，尿钠就排出多，同时尿钙排出量也会增加，身体内的钙丢失也随之増多。

吃肉太多——猪牛羊肉的钙含量在各类食物中算是最低的，而吃肉太多还会导致膳食总蛋白质过剩，进而增加尿钙的大量流失。

动得太少——在人体代谢活动中，骨组织的发育需要有一定的力学强度来支撑。当人体的运动量不够时，骨组织会自动降低骨量。

晒得不够——每天出入办公室，晒太阳的机会减少，皮肤合成维生素D也会减量，而维生素D的生成和转化对钙质吸收起到关键作用。

过度节食——高蛋白食品摄入不足导致营养不良，会给骨骼带来毁灭性的打击。如果你在为了减肥而节食，也要循序渐进，按照健原则进行。

爱喝咖啡——有统计表明，每天饮用4杯以上咖啡就会影响钙的吸收；每天消耗300亳克以上的咖啡因，就能加速钙质的流失。

喜烟酒——大量研究已经证明，吸烟会影响骨峰的形成，导致骨密度降低；过量饮酒会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。

骨质疏松症本身并不可怕，可怕的是它的严重并发症“骨质疏松性骨折”。由于骨强度下降， 轻微创伤甚至日常活动也可导致骨折，而且骨质疏松性骨折一旦出现后再次骨折的风险明显增大，形成瀑布效应，所以一定要早发现早治疗。

骨密度测量仪是目前可靠的检测骨量的方法，其测定值作为诊断骨质疏松症的金标准。

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一旦发现身体出现腰背部疼痛，身高缩短等现象，需尽早就医，进行骨密度检查，明确骨量情况。

检查发现为中重度骨质疏松怎么办？

对于中重度骨质疏松的患者，首先需要防止跌倒和外伤，如果受到了轻微的外伤，或者说不经意间摔倒了，就会引发骨折。一旦骨折以后，并发症非常严重。

这部分病人要定期检查骨密度，根据骨密度的检查值来调整诊治方法。主要是需要多参加户外活动，勤晒太阳，可以促进维生素D的转换，从而促进钙的吸收。

最后需要在专业医生的帮助下选择药物诊治。通过药物干预，阻止骨成分被人体吸收，从而降低骨质疏松程度。

佛山正骨医院温馨提示：

如有骨质疏松问题

佛山正骨骨科医院

功夫传承 正骨四宝

医院电话：0757-828 34567

院址：佛山市禅城区张槎四路43号（东便公交站附近）

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